„Also, was sagst du?“ Ich höre mich beim Bäcker sagen, als meinem Sohn ein Stück Johannisbeerbrot angeboten wird. „Vielen Dank, na ja“, kommt es dann ordentlich aus seinem Mund. Es scheint das perfekte Bild zu sein: Man bekommt etwas – daher ist die angemessene Reaktion, Dankbarkeit zu zeigen. Doch was bedeutet eigentlich Dankbarkeit? Ist es etwas, das wir erst wahrnehmen, wenn uns etwas Greifbares gegeben wird? Geht ein Geschenk immer mit Dankbarkeit einher? Ich beschloss, Nachforschungen anzustellen.
Bruder David Steindl-Rast spricht in einem Artikel über das Glücklichsein und die Beziehung mit Dankbarkeit. Was uns allen gemeinsam ist, ist, dass wir alle glücklich sein möchten. Aber wann kommt Dankbarkeit ins Spiel? Manchmal heißt es, wenn man alles hat, genug Geld, um glücklich zu leben, wird Dankbarkeit logischerweise folgen. Aber stimmt das auch? Ich kenne viele Leute, die ein Konto haben, über das man sich ungern beschweren würde, die sich aber trotzdem Tag und Nacht beschweren.
Man könnte also sagen, dass Dankbarkeit nicht sofort aufkommt, wenn man genug Geld hat. Umgekehrt passiert etwas anderes ...
Wenn Dankbarkeit vorhanden ist, folgt ein Glücksgefühl. Aber wann gibt es Dankbarkeit? Dankbarkeit entsteht aus einer wertvollen Erfahrung, einem Geschenk, das freiwillig gegeben wird. Es wird nicht verdient, es wurde geschaffen. Wenn Dankbarkeit im Herzen ist, wird Glück folgen. Bruder David erklärt, dass Dankbarkeit nicht etwas ist, das man beispielsweise nur einmal im Monat empfindet, sondern ein Lebensstil ist, der jederzeit angenommen werden kann. "Jederzeit? Ist das nicht ein bisschen viel?“
Er erklärt, dass uns jeder Moment umsonst geschenkt wird. Auch bei schwierigen Ereignissen. Das Gefühl der Dankbarkeit mag schwer zu finden sein, aber es kann so etwas wie die Geduld sein, die es einem beibringt, Menschen zusammenzubringen , oder Dankbarkeit für das Leben selbst . In jedem Moment steckt eine Chance.
„Ja, schön…“ „Aber wie?“
Bruder David weist darauf hin, dass es einen einfachen Weg gibt, Dankbarkeit zu entwickeln.
STOPPEN
SEHEN
GEHEN
Hören Sie auf, still zu sein, im Moment zu sein.
Halten Sie inne und schauen Sie, was in diesem Moment vor Ihnen passiert. Menschen werden oft von allem, was getan werden muss oder ihrer Meinung nach getan werden muss, in Eile geraten.
Sehen Sie, was der Moment bringt. Welche Chance bietet es Ihnen?
Los geht! Machen Sie mit. Genießen Sie DIESEN Moment, der Ihnen geschenkt wurde.
Funktioniert es in diesem Moment nicht? Keine Angst! Es werden noch viele weitere Momente folgen – solange Sie schweigen, beobachten und mit dem Moment mitgehen.
Kinder sind hier König. Die Momente, in denen ich mein Kind hastig seine Schuhe anziehen ließ, die Momente, in denen ich auf der Straße schneller ging und meinem Kind folgen musste, weil die Wäsche noch gewaschen werden musste … Mir fallen unzählige ein.
Natürlich gibt es Zeiten, in denen es nicht möglich ist, sich zu entspannen – pünktlich zur Schule zu kommen ist wichtig. Aber fairerweise muss man sagen, dass es auch viele Momente gibt, in denen die Prioritätenliste angepasst werden kann. Kinder können uns darüber viel beibringen. Machen Sie also langsamer und finden Sie Frieden und Dankbarkeit im Moment.
Wir wiederum können Kindern auch viel über Dankbarkeit beibringen. Wir können Kindern die Dankbarkeit auf eine andere Art und Weise bewusst machen, als nur die Worte „Danke!“ zu sagen. Ganz wichtig ist, sich des damit verbundenen Glücksgefühls bewusst zu werden.
Hat es dem Kind Spaß gemacht, mit einem Freund zu spielen? Besprechen Sie gemeinsam das Gefühl dieses Augenblicks und drücken Sie der anderen Person Ihre Dankbarkeit aus. Bekommt er von der Oma ein Geschenk, mit dem er sofort spielen wird? Besprechen Sie das Gefühl und drücken Sie Ihrer Oma Ihre Dankbarkeit aus. Lachen Sie gemeinsam bei einem Spiel? Drücken Sie das Gefühl aus und geben Sie der Dankbarkeit einen Anker. So stellen Sie sicher, dass nicht nur die Worte erzwungen werden, sondern dass das Gefühl der Dankbarkeit den Anfang macht.
Dankbarkeit erzeugt ein Gefühl von „genug“ im Gegensatz zu einem Gefühl von „Knappheit“. Menschen, die ein Gefühl der „Genügsamkeit“ verspüren, neigen eher dazu, etwas zu teilen und sich umeinander zu kümmern.
Mit einem Stück Johannisbeerbrot in der Hand schlendern wir durch die bunt geschmückten Straßen. „Das ist sehr süß von dieser Dame, dass sie mit uns teilen wollte... Das macht mich wirklich glücklich!“ Ich atme erleichtert auf. Sehr süßer Schatz. Dafür bin ich dankbar.
Bis zum nächsten Mal
Ich liebe Hannah